肩部熱身前後轉體 原地抬腿跳 交替體膝 開合跳1開合跳2 相撲式深蹲 扭腰跳轉 併腿深蹲
#居家防疫第三十天
#不動的日子快長出香菇
#四分鐘TABATA保證讓你汗流浹背
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- 6月 17 週四 202100:39
110.06.16居家防疫TABATA
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